今夜からレスリング!

今日からは肘を動かしていくリハビリ的な感じでレスリングに参加して来ました。 活気のある場所に行くと、こちらも元気を貰えますね! 18:30〜19:30 の間、ランニングや入念なストレッチから筋トレなどを行いました。 コーチからは『色々なストレッチの方法を教えますよ〜』と温かいお言葉をいただきましたね(*´ω`*) 腰や肘を痛めてるのでストレッチ方法を知っておかなきゃ! ではでは、明日の…

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