柔道場には大人から子供、男子から女子を合わせて40kg〜130kg位のメンバーがいます。

中学生や高校生の100kg選手もいます。やっぱり100kgの子達は太い、でかい、動かせない（笑）

挑みますが投げられてばかりです、でも乱取りをお願いしちゃう！でかい方にぶつかっていくのは面白いですからね。

現状としては自分の体重が65kgなりにも、80kg級までなら支釣り込み足、横巴投げ、カウンター技などで投げる事に成功しています。

でも、90kgからの壁というのがあります。

指導員、先生クラスになると全力でぶつかって行って、ふらつかせるのがやっとですね。

あともう一押しの実力を付けたい。

と言う事で、夏場からゴムチューブトレーニングを始めました。

1日200回〜1000回に目標設定をして、寝起きから500回はワークアウトとして腕や足を鍛えています。たまに0回の日もあるけど・・・アプリで回数を管理していて気がついたら9月は１万回超えを達成していました！ヤホーイ！

それから適度な運動としてヨガストレッチ、歯磨きをしながらスクワット、洗面台で腕立て伏せなど。

ゴムチューブトレーニング以外は100回未満の回数に設定してあるので軽めな運動には良いですね！

34歳〜35歳の間に1回は100kg級を畳に倒したい、今後もハッスルして行きましょう！