トランポリン!

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風邪の具合が良くなり、徐々に身体を動かしています。

トランポリン運動はランニングよりカロリー消費が良いらしい。3歳児がいる為、時間帯によってはランニングに出かける時間を作れないけどトランポリンなら室内でも子供と一緒にいながら運動ができる。

トランポリンって遊んでるように見えるけど、飛んだり跳ねたり、足を上げたり、腕を上げたりすると身体の色んな所を動かすから良い運動になります。

子供達の良い玩具にもなっちゃう(笑)

インスタグラムでトランポリンを検索するとトレーナーがアップしている激しい運動のトランポリンが確認できます。

今年はトランポリン運動もトレーニングに追加して、動きやすいカラダ作りを楽しもうっと!


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