突き指〜〜

先週の月曜に柔道の稽古の際に左手の中指を突き指しました、10日くらい経ってもなかなか治らないものですね。 ちょっと腫れてる感じ、それでも指は曲がるし合気道やレスリングの稽古には参加してます。 柔道は相手の袖をしっかりと握れないから2回程休んで、今週の水曜から再び行き始めました。 左のグリップ力は甘い感じです。それでも右の支え釣り込み、大内刈りを狙って稽古に参加してます(^^) 今…

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フィジカルを鍛えて、良い動気を手に入れろ!

家族でレスリング!? レスリングのトレーニングに取り入れている、太いロープを上下に振るやつ。 アレをやりたいと鼻息を荒くして、今回はレスリングのトレーニングに参戦。見事に目的を達成! かなり楽しかったようです(笑) レスリングのトレーニングは子供達を中心に行います。でもその内容はけっこうハード!? リングの外にはプロ格闘家が使うようなフィジカルトレーニング用のアイテムがたくさん。 …

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息子と一緒にレスリングクラブ入会

きっかけはパパ友に「レスリングどう?」と誘われた事から始まり、体験入門を済ませてきました。 側転、前転、後転、倒立、ブリッジ、フィジカルトレーニング、基本的なタックルの練習などなど。 普段の生活にはない動き。 練習後にはブリッジを沢山したからであろうと思える筋肉痛が…!3回の稽古に行きましたけど、3回ともTシャツの濡れてないところを探すのが難しいくらい汗でびっしょりになります と言うわけ…

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トランポリン!

風邪の具合が良くなり、徐々に身体を動かしています。 トランポリン運動はランニングよりカロリー消費が良いらしい。3歳児がいる為、時間帯によってはランニングに出かける時間を作れないけどトランポリンなら室内でも子供と一緒にいながら運動ができる。 トランポリンって遊んでるように見えるけど、飛んだり跳ねたり、足を上げたり、腕を上げたりすると身体の色んな所を動かすから良い運動になります。 子供達の良い…

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